ラジオ体操とは？ ラジオ体操で意識すること ラジオ体操の方法 ラジオ体操の効果 まとめ 今回は運動不足を解消するために3分でできるラジオ体操の効果について紹介したいと思います。 ラジオ体操とは？ ラジオ体操とは国民の体力向上、健康の保持増進を図る…

みなさんこんにちは！ 今回は、はてなブログの今週のお題「元気の秘訣」について私なりの元気の秘訣を紹介していきたいと思います。 私の元気の秘訣ズバリそれは・・・ こんないいことがある どのようなものがあるか レシピ紹介 まとめ 私の元気の秘訣ズバリ…

大学入学を機に一人暮らしが始まり、初めの一ヶ月は自炊が続いたが、授業やテスト、その他の予定などでどんどん自炊がめんどくさくなってきたというあなた！ 確かに一人暮らしだと自炊がめんどくさくなりますよね そこで今回は私が学生生活でやってきた簡単…

みなさんは日常生活で疲れた時にどうしていますか？ 仕事でストレスを抱えたり、気分があまり良くなかったり、嫌なことがあった日など考えただけでも日常生活で疲れることはよくありますよね？ それらを解決するために今回紹介する内容が少しでも役に立てれ…

今日は風邪をひかないために気をつけること5選を紹介していきたいと思います 1.睡眠 2.バランスのとれた食事 3.筋トレ 4.手洗いうがい 5.体を暖かくすること 1.睡眠 言うまでもなく睡眠は大切ですよね。睡眠は人間の三大欲求の一つでもあり、 睡眠不足だと …